夏宇莎

 首先，气愤！  昨天打算写博客，结果写了一半了，突然出现错误，全关了~~~

今天！卷土再来！  打击啊~~

下面说正题！

上周六我们公司组织去平谷金海湖拓展训练，早晨7点就要在三元桥集合出发，所以害的我不到5点就要起床。和一个顺路的同事约了6点一刻木樨园见，结果我俩都迟到了，车又人满为患，所以我们只好临时改了线路，苦等半天后终于坐上了车，但那时已经接近7点了，我俩的手机就开始不安静了，一会儿一个到哪了……终于，周六的交通很争气，嗖的就到了，嘎嘎~~在全车人等待的目光中我们坐到了车的最后一排，本想能安生的睡会觉，养精蓄锐等待新的挑战呢，可是被同事拉去玩杀人，哎，我这叫一个  

杀人游戏在我上学的时候似乎玩过一次，由于我是学社会工作的，所以课程需要。但因为是全班一起玩，人太多，很混乱，我也是上课有一搭无一搭的，所以完全没玩明白。

这次也算是第一次真正玩吧。但是我的直觉都很准，因此大家都很是惊讶！  

时间过得很快，我们很快到了目的地。于是大家吃了早饭，就开始了拓展的准备活动。首先当然是破冰，在游戏中我们分好了小组。上午的内容主要是攀岩和高空速降，下午就是一些团队合作的竞赛活动。

攀岩，我还是第一次玩，开始看着觉得挺容易的，但当我穿好装备，站在岩壁下面的时候，突然觉得有些害怕，想到要靠胳膊和腿的力量在垂直的墙上向上行走，觉得好困难。但我还是开始了，怎么能临阵退缩呢！开始攀觉得有些困难，但我很快掌握了敲门，身体紧贴岩壁，这样很省力，最后我胜利了，到达了顶端，大家都觉得  嘿嘿~~~出乎他们的意料了。

休息过后我们便开始了高空速降项目，仍然是装备检查无误后被牵到了速降塔下，进到里面才发现，要先攀到20米高的地方，而且还是垂直的梯子，我这叫一个汗，由于经过攀岩，手臂的力气已经很小了，当我爬到一半的时候已然是动作缓慢了。但我站到高空时，突然非常害怕，我不是害怕自己速降的过程，而是因为首先要站在一个突出来的板子上而且背对着，指导教练让我往后坐，没问题！可是我是非常害怕，当时真想放弃了。但我还是经过思想斗争，一咬牙就下去了，而且非常成功，哈哈。

通过上午的两个训练项目，觉得有时候人在面对困难的时候，只要坚持，打破自己的心理障碍，成功就在眼前！  不过有个小遗憾，由于我穿的短裤攀岩，所以腿不小心蹭破了，不然就完美了！！  

中午我们分组分房间吃了午饭，大家都相当满足。

下午我们顶着大太阳进行了一些团队的竞技比赛，在过程中大家都付出了汗水和努力。就在快要结束时，突然一片乌云挪到了我们的头顶上，很快大雨倾盆而落。在避雨等待中，我们又按耐不住又组织了一帮人准备玩杀人，可谁知，刚发好牌就雨过天晴了，于是大家就听命令集合了。

最后我们小组只以优胜奖结束了一天的训练。对了，说下我们的奖品，我们这次拓展的主题是“我们的2008”所以是我们自己一次奥运会，奖品自然是福娃的一些东东了，我的是福娃贝贝的水杯，我很喜欢！

本想充实而又圆满的拓展就这样结束了，周日本打算出去玩得，可谁知道！周日早晨还没等我醒来，被一阵阵的剧痛弄醒了。在半清醒状态时以为是胳膊抽筋了，就没管它，可是持续不断的痛让我知道不是抽筋，是我们两个胳膊在疼，从手指头到小胳膊内侧，到大胳膊内侧，到后背连着的都非常疼。不用问了，就是我攀岩弄成的。由于平时极少锻炼，一下子的大运动量，让两个胳膊吃不消，所以他们反抗了。那种痛是从来没有过的，如果是腿疼，或者就一个胳膊疼我还有力量去帮它捶捶，缓解一下痛，可是两只胳膊都跟不是自己的似的，根本不敢动，更不敢使劲，我郁闷阿，疼得我都要哭了……

经过周日、周一两天的缓解，周二我坚持来上班了，但一切都要慢动作~~~  

哎，看来以后一定要运动了，运动好啊~~~